😋 Beneficios:

Alimento para el cerebro: Las nueces son ricas en ácidos grasos Omega-3, esenciales para la memoria y la concentración.

Mejora la salud del corazón: Combinación perfecta de grasas saludables, antioxidantes y minerales.

Efecto saciante y energizante: Ideal para controlar el hambre y mantener niveles de energía estables.

Regeneración celular: Aporta zinc, magnesio y vitamina E, claves para la piel y el sistema inmunológico.

🍋 Usos:

• Como snack saludable para media mañana o media tarde.

• En desayunos nutritivos, mezclado con yogur, avena o frutas.

• En repostería casera, panes dulces o postres horneados.

• En tablas de quesos o aperitivos gourmet, como contraste dulce-salado.

🍯 ¿Cómo consumirla?

• A cucharadas, sola o acompañada de frutas frescas.
• Sobre pan integral, bizcochos o crackers.
• En ensaladas con queso de cabra, manzana y espinaca.

En smoothies o bowls energéticos para potenciar sus beneficios.

📌 Recomendaciones

• No recomendada para menores de 2 años. Consulta con su pediatra antes de ofrecerles miel.
• Si tienes alguna condición médica especial, lo mejor es consultar con un profesional de la salud antes de consumirla.
• Toda la información aqui proporcionada es de carácter informativo y no sustituye el consejo médico profesional.
• ¿Cristalizada? ¡Es normal! Solo caliéntala suavemente al baño maría y volverá a su textura líquida.
• Conserva en un lugar fresco y seco, lejos del sol directo.